Gente.. subir na balança, perceber que não emagreceu, ou então, que ganhou peso... QUE DECEPÇÃO!!!! E, quando alguém que está fazendo controle alimentar de desaponta, o esforço de muito tempo pode ir por água abaixo! Mas, por que será que isso acontece?
É simples... é que existem acidentes de percursos. Quando estamos andando de carro e o pneu fura, o que fazemos? Largamos o carro e ficamos sentados lamentando o fato? Claro que não! Providenciamos a troca do pneu, não é? Com o processo de emagrecimento é a mesma coisa, temos que ser persistente, mesmo que as vezes ocorra um desapontamento com a balança.
Vocês sabiam que a Dona Balança registra apenas números né? Ela não quer saber o que se passa em nossos organismos, assim, liquido e gordura pesam do mesmo jeito. e , as vezes, a retenção de líquidos no organismo é a causa da estagnação de peso. Um bom exemplo disso é quando abusamos de comidas salgadas, adoçantes, glutamatos, enlatados, shoyu, etc. Nestes casos, o organismos automaticamente, retém mais água para manter os líquidos do corpo numa concentração adequada. Particularmente, as mulheres retém líquidos antes da menstruação.
Stress, nervoso e ingestão de alguns medicamentos (como corticóides) também são causa de acumulo de líquido no organismo.
Conclusão: Ficamos mais pesado e não mais gordo, mais dia menos dia, o organismo vai liberar esse líquido.
Enquanto isso não acontece, a decepção poderá tomar conta de nós e o que era água possivelmente se transformará em gordura através de deslizes subsequentes.
Retenção de líquido não é o único problema.
A relação AF x alimentos que ingerimos também influencia. Se por qualquer motivo, a nossa AF for menor, podemos parar de emagrecer ou mesmo ganhar peso , mesmo que você tenha feito tudo certinho.
Ou pode acontecer de você não ter feito tão certinho a RA e quando chegar o dia de se pesar ... la está o desastre e ai vc se decepciona novamente.
Qualquer que seja o motivo da nossa decepção, diga a você mesmo, que aumentou de peso ou deixou de emagrecer por razões lógicas: retenção de líquido, falta de AF, ou as famosas escapadelas...Isso não significa que o método que você está seguindo não serve para você.
Quando resolvemos emagrecer, cedo ou tarde, a perseverança será premiada
Vamos la meninas.. caiu levantou.... desanimar nunca... nada melhor que um dia após o outro...porque nós vamos vencer...
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