Vamos nos hidratar?
Todos sabem que a água é importante para nosso organismo, mas nem sempre lembramos de beber a quantidade média ideal de água por dia: 2 litros! Vamos tentar mudar essa falta de hábito de beber água!
É através da água que as reações químicas do nosso corpo acontecem, ou seja, nosso metabolismo funciona a base de água. A manutenção da nossa temperatura, o transporte de nutrientes, a eliminação de toxinas...tudo depende da água.
Ela é essencial para a saúde da pele e cabelos, para evitar constipação, já que evita o ressecamento das fezes! A desidratação prejudica a circulação sanguínea, provocando sonolência e falta de memória. É através da água que os nutrientes, vitaminas, circulam no nosso corpo. E é através dela que os medicamentos circulam! Vejam só: há trabalhos científicos comprovando a redução da eficácia de alguns medicamentos devido à falta de água no organismo!
E como sabemos se estamos tomando água suficiente? Basta olharmos a cor da nossa urina: quanto mais escura, mais água temos que tomar.
Pode não ser uma tarefa fácil para algumas pessoas, mas é um hábito fundamental para o equilíbrio do organismo!
Então meninas!!! Águaaa!!!
"Se for importante para você, você vai arrumar um jeito. Se não for, vai arrumar uma desculpa."
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