luzes nos cabelos,estão fazendo a cabeça das mulheres...

Como sempre, o verão pede cores mais leves, mais iluminadas e que dêem destaque ao seu rosto. Por isso, na hora de decidir sobre qual a melhor cor para seu cabelo, saiba que técnicas como mechas, luzes, reflexos, e balaiagem vão estar em alta no verão.

Ok, você aceita entrar na moda e modificar o tom do seu cabelo, mas como se já não fosse complicado chegar até aqui, ainda se depara com todas essas técnicas de coloração e descoloração.

Mas não desista! Não existem regras que definem a melhor opção para cada mulher e entre na moda com os cabelos mais bonitos e mais claros!
"O clareamento feito com as mechas pega uma quantidade maior de fios de cabelo, dando uma sensação de mais ser mais larga. As mechas são indicadas para todo tipo de cabelo, tanto os mais escuros quanto os mais claros, dependendo apenas do tom escolhido", afirma.


A técnica conhecida como luzes, segundo Fernanda, representam mechas muito finas feitas em todo o cabelos, tanto na parte superior, quanto na parte inferior. "Você pode fazer no cabelo escuro e, também, no cabelo claro, desde que seja escolhida uma tonalidade de acordo com o cabelo original e com o tom de pele da cliente. No escuro não dá, por exemplo para fazer luzes muito claras", orienta.

Já a técnica de balaiagem são mechas mais finas feitas somente na parte superior do cabelo com tom sobre tom. Ela é indicada para quem quer começar a clarear os cabelos de forma discreta.
"O clareamento feito com as mechas pega uma quantidade maior de fios de cabelo, dando uma sensação de mais ser mais larga. As mechas são indicadas para todo tipo de cabelo, tanto os mais escuros quanto os mais claros, dependendo apenas do tom escolhido", afirma.

moda inverno 2011 : tendências para nova estação. Lojas renner

Posso adiantar que a coleção outono - inverno 2011 tem um quê de “Baú da vovó”, com muitas peças vintage.



 
Ao lado das peças com cara de brechó, estão as peças que se inspiram em tendências mostradas nos desfiles nacionais e internacionais, como casacos volumosos de peles falsas, tricôs podrinhos e em pontos largos; animal print de onça, leopardo e cobra.

Outros elementos fazem parte da nova coleção da Renner de inverno 2011, como sapatos e meias-calças. A jaqueta perfecto promete ser o hit de várias estações e da coleção da loja


A essência da nova coleção da Renner é o feminino e o vintage, como detalhes como botões dourados, rendas, florais da vovó, tecidos e estampas que lembram cortinas e sofás antigos (Ahhh eu adorooo!); peles sintéticas em coletes, golas e punhos


Entre as cores da coleção estão o marrom, os tons pastéis, como o rosa, azul e verde; preto e cinza, queridinhos do tempo frio. Para os homens, o marrom, preto e cinza; verdes, azuis, violáceos e vermelhos.

Há ainda xadrezes e listras para eles e para elas. O jeans vem em várias lavagens, do mais escuro aos mais claros; e as peças de veludo como casacos, que têm cotoveleiras.



Os tricôs vêm em diversos comprimentos, com pontos de diversos tamanhos e com tranças. Destaques para os casacos mais compridos, com botões grandes dourados e pontos largos. Assim como jaquetas de couro sintético e casacos de metalassê


Outros itens serão hits desta estação como as saias e vestidos longos ou e tamanho midi, no meio da canela. Entre os acessórios, as meias-calças. A Renner repetirá o feito do inverno 2010 e a meia-calça promete ser novamente a sensação.


Diferente do inverno 2010, as meias calças neste inverno aparecem mais clarinhas, com detalhes de lacinho, amarrações, listras e até estampadas. Elas também aparecem combinadas com sapato Oxford, que são aposta para a estação. Entra e sai temporada e o Oxford é um calçado presente.


Outro destaque da coleção da Renner é o visual equestre, tema do verão 2011 da Hermès, só que agora para a marca brasileira, este aparece mais suave, com delicadas estampas de cavalinho, botas de cano longo e calças de montaria.

Meu cabelo é loiro

1. Fuja do aspecto sujo

O cabelo loiro que parece oleoso na raiz e seco nas pontas tem explicação. Em contraste com o comprimento claro e as pontas desbotadas, a raiz crescida denuncia um visual desleixado e aparentemente sujo – por isso acertar na escolha da cor é tão importante. Os tons harmônicos, que combinam com pele, olhos e cor natural do cabelo, não causam tanta estranheza. O cabelo “laranja”, segundo explica Sérgio G., do Studio W, também transmite essa impressão de oleosidade e peso. “Fica alaranjado na raiz e ressecado na ponta", diz.

2. Fuja do “amarelo ovo”
Se o tom alaranjado é ruim, o que dizer do “amarelo ovo”? Parece gema de ovo mesmo, daí a brincadeira com o nome. Segundo Juha Antero, colorista do salão MG Hair, o problema está na falta de pigmento cinza na coloração. "Dessa forma, a tintura não neutraliza muito bem o amarelo, deixando a cor forte e artificial", diz. A hair stylist Cynthia Hanning, do salão Éclat, aponta outros fatores que contribuem para o resultado terrível: descoloração em cabelos muito escuros para ultraclaros e falta de manutenção da cor. A dica para fugir desse aspecto – ou reverter o mal feito – é pedir para que o cabeleireiro limpe a oxidação e refaça a cor. Depois desse trabalho concluído, invista em produtos com filtro para proteger a tintura.

3. Sim ao bronzeado, não ao cabelo verde
A regra é clara: cabelo descolorido + piscina = mechas esverdeadas. O cloro da água, que reage à pigmentação do cabelo loiro, detona os fios e a cor. Para não acabar com a cabeça esverdeada, use produtos específicos com proteção anticloro. Juha dá uma dica simples e caseira: "molhe os fios com água da torneira antes de mergulhar na piscina. Isso ajuda a diluir a entrada de cloro", conta. Ele também indica o uso de xampu de limpeza profunda e máscara hidrante pelo menos uma vez por semana, principalmente no verão. Agora, se o seu cabelo adquiriu o tom esverdeado no inverno, a resposta pode ser outra: uso de pigmentação errada. "O esverdeado surge quando se misturam os tons acizentados com dourados. Opte por um ou por outro", explica Branca di Lorenzo, do salão Crystal Hair.

4. Em busca do loiro chique
Todos os profissionais concordam em um ponto: o loiro chique é aquele que parece natural – e não confunda parecer natural com fingir que é loira desde criancinha. Para virar uma blonde girl sofisticada e cheia de estilo, a harmonia deve prevalecer. Afinal, não adianta ter o cabelo dourado como o da atriz da novela se ele não combinar com olhos, cor da pele e textura dos fios. O melhor a fazer é consultar um profissional para decidir qual é o tom de loiro ideal para você – e acredite, são centenas de possibilidades. Juha adianta: "o loiro mais moderno tem a raiz apagada e mais escura, próxima do tom natural”
 
5. Cuidado com o loiro brega

Trata-se do descolorido monocromático, também conhecido como "loiro oxigenado" ou “loiro de farmácia”. Por não apresentar nuances ou tons complementares, o mínimo de raiz escura salta aos olhos, daí o aspecto vulgar. Além da cor inadequada, as “loiras de farmácia” tendem a apresentar fios ressecados e arrebentados, por conta da falta de técnica ou qualidade do produto. A dica aqui é simples: procure um cabeleireiro profissional. Transformações radicais – como do castanho para o loiro – nunca devem ser feitas em casa. Para você ter uma vaga ideia da complexidade de uma descoloração, o colorista profissional é assim chamado porque entende muito de componentes químicos, reações possíveis e balanço de cores. Uma verdadeira arte!

6. Loirice não é para todas
Segundo Juha, "todas as mulheres podem clarear o cabelo, mas nem todas ficam bem loiras" – e se insistir, vai parecer falso, forçado e envelhecido. Uma morena de pele oliva, por exemplo, tende a ficar deslumbrante com mechas douradas, mel e caramelo. Já o loiro platinado funciona com poucas. “É preciso já ter o cabelo loiro, a pele branca quase rosada e olho claro”, conta Sergio G.

7. Olhe antes para as suas sobrancelhas
Elas denunciam a verdadeira cor do cabelo, mas até aí, problema nenhum. "O contraste das sobrancelhas pode ser muito interessante e até mesmo sensual, como as divas Brigitte Bardot e Marilyn Monroe, lindas e com sobrancelhas escuras", responde Cynthia. Problema mesmo é quando a mulher não “segura” esse estilo, daí pode parecer “sem noção”. Contudo, sinal de alerta mesmo acende para as sobrancelhas grossas e cheias. Nesse caso, a conquista de um visual harmonioso fica ainda mais difícil. Se pode clarear? Pode, mas não deve. Branca e Juha dizem que em poucos casos é possível realizar um clareamento gradual nas pestanas. "Não é fácil e pode acabar sendo um desastre", alerta ele.

8. As famosas no pedestal...
Os cabelos de Fernanda Lima e Guilhermina Guinle entram na lista de Sergio G entre os mais incríveis. Na onda dos “loiros naturais”, Adriane Galisteu e Luana Piovani estão entre as preferidas de Juha, enquanto Charlize Theron foi a celebridade internacional mais bem cotada entre os profissionais. "A pele clara, os olhos claros e traços finos combinam bastante com cabelos muito loiros", explica Cynthia

Shampoo anti-resíduos

Eles têm um alto poder de limpeza e removem restos de finalizadores e condicionadores, deixando os fios mais brilhantes e soltinhos!



Se seus cabelos aparentam um ar opaco e pesado pode ser sinal de sujeira acumulada. O uso contínuo de finalizadores, xampus e condicionadores acaba deixando resíduos na fibra capilar, que fica saturada dessa sujeira.
Para recuperar o briho perdido ou preparar os fios para receber um tratamento é preciso uma limpeza pesada. O mais indicado nessa hora são os shampoos anti-resíduos. Eles possuem uma concentração maior de detergentes, o que garante a remoção dessas impurezas. Este tipo de produto, segundo alguns especialista da área, somente podem ser usados a cada dez dias para manter os fios bonitos e o couro cabeludo saudável. Mas é importante fazer uma máscara em seguida para repor a hidratação.
Agora, se seus cabelos forem tingidos, use esse tipo de shampoo apenas a cada 15 dias para evitar que a cor desbote, e lembre-se: lave com shampoo anti-resíduos antes de fazer coloração ou outro tipo de tratamento. Os efeitos serão potencializados.


Será seu melhor amigo:
Você tem cabelos oleosos? Usa qualquer tipo de produto sem enxágue ou passa muito creme no cabelo? Se sim, você deve ter um em casa. O shampoo anti-resíduos LIMPA mesmo seu cabelo devolvendo o brilho natural do fio que vai sendo camuflado por cremes e produtos. Por mais que você lave e enxágue, eles ficam empregnados no cabelo e só ele tem uma carga maior de agentes de limpeza, mas por isso é indicado usar de 15 em 15 dias apenas.


Será seu pior inimigo se:

- você tem progressiva no cabelo. Eles acabam retirando a química.


- você usá-lo e depois não fizer um hidratação. Seu cabelo vai ficar brilhando porém como uma palha de aço.


- você tem cabelos tingidos

como evitar os ataques à geladeira...

 

Seguir um cardápio equilibrado durante o dia é uma das saídas para domar a fera faminta à noite



De dia, você se controla, mas basta anoitecer para atacar a geladeira. A fome noturna assombra cerca de 60% das mulheres entre 20 e 35 anos. Na maioria das vezes, uma dieta rígida durante o dia é a causa. Para se defender dos longos períodos de carência alimentar, o corpo absorve ao máximo os nutrientes dos alimentos e o organismo precisa repor isso durante a noite. Veja como domar essa fera:

9 Dicas para não ter fome de madrugada

1. Coma pequenas porções de dia


Parece óbvio, mas, para não sentir fome à noite, é preciso se alimentar de modo equilibrado durante o dia, fazendo de três a cinco refeições.


2. Cuidado com o que come no finalzinho da tarde


Alimentos com alto índice glicêmico, como uva, geleia ou pão francês, desencadeiam um aumento na secreção de insulina, diminuindo as taxas de glicose no sangue e favorecendo a fome depois de algumas horas.


3. Não ultrapasse o limite de quatro xícaras de café por dia!


O excesso de cafeína aumenta a ansiedade e dificulta o controle na hora de um acesso de gula.


4. Controle o estresse e evite se entupir de comida com a desculpa de que "relaxa"


Procure meios saudáveis de diminuir a tensão: dance, tome um banho morno ou faça outra atividade que lhe dê prazer. Que tal sexo?


5. Beba dois ou três copos de água gelada


A água gelada é uma excelente maneira de acalmar a fome.


6. Prefira comer muitas coisas pouco calóricas em vez de poucas coisas muito calóricas


É que a sensação de estômago cheio em geral está relacionada ao tempo de mastigação. Gelatina batida com iogurte light de frutas, por exemplo, é uma delícia e engorda muito menos que a mesma quantidade de sorvete.


7. Assim que terminar o jantar, escove os dentes


O gosto do creme dental costuma inibir o apetite voraz


8. Pratique uma atividade física


Meia hora de exercícios aeróbicos (caminhar, pedalar, nadar ou correr) tira a vontade de comer por duas horas.


9. Para controlar a vontade insaciável por chocolates...


Coma um punhado de uvas-passas ou uma banana assada e polvilhada com canela. Esses alimentos proporcionam uma sensação de prazer parecida com a do doce, além de ser bem menos calóricos.

maquiagem mineral

Primeiro: Qual é a grande idéia por trás da “maquiagem mineral”?

Idealmente, maquiagem mineral é exatamente o que parece: cosméticos feitos principalmente com minerais naturalmente vindos da terra. Minerais como óxido de zinco, óxido de ferro, dióxido de titânio, mica e ultramarino são transformados em pequenas partículas e usados para fazer pós e bases. Esses minerais fornecem não somente pigmentos, mas também proteção solar e efeitos anti-inflamatórios.

A maquiagem mineral é realmente pura e natural? Não há uma resposta simples, o que é comum com novas promessas do mercado. Os termos “puro” e “natural” não são padronizados ou regularizados em cosméticos.

Outra alegação de venda da maquiagem mineral é a sua pureza. Os produtos são supostamente naturais e portanto não irritam a pele, além de serem mais saudáveis do que os cosméticos convencionais. Se você compra maquiagem mineral, espera que ela não tenha ingredientes controversos como parabenos e ftalatos , assim como corantes sintéticos e fragrâncias prejudiciais para peles sensíveis. É aí que as coisas podem complicar.

Segundo: Quando se trata de maquiagem mineral, quão puro é o “puro”?

Alguns produtos são mesmo o que parecem – feitos com minerais 100% naturais. Outros não são nem um pouco. Os minerais como óxido de zinco e dióxido de titânio foram comuns em bases e pós por décadas; tecnicamente, qualquer maquiagem com esses ingredientes pode se chamar de “maquiagem mineral” e estar legalmente correta. Você pode ler os ingredientes de uma base mineral e encontrar conservantes sintéticos como ftalato e parabeno. Não há maneira de saber se há substâncias sintéticas até você ler a embalagem.

O oxicloreto de bismuto é um mineral, mas não é natural. É um metal derivado, comumente obtido como subproduto de chumbo ou cobre fundidos. Ele é usado em cosméticos há anos para dar brilho. Esse brilho é um grande apelo de vendas para a maquiagem mineral, e você pode encontrar esse pó sintético em várias marcas que dizem ser naturais. Bismuto é encontrado na natureza; o oxicloreto de bismuto não.

Outro problema com o oxicloreto de bismuto é que ele pode causar irritações. Causa coceira, alergias e pode até desencadear um surto de acne em pessoas com a pele sensível. Enquanto esse pó é encontrado em vários cosméticos, na maquiagem mineral o problema é maior, porque ela é especificamente dirigida a pessoas de pele sensível.

essa semana vou começar pra valer!!

preciso emagrecer urgente

Fui me pesar essa semana quase cai pra trás 67 kgs ...
Só pesei isso n gravidez..esse é o meu maior peso
dos ultimos tempos..minha nosssa..e agora..
Tenho que emagrecer esses 7 kgs...

primer

Esses produtos oferecem disfarce óptico para poros, linhas de expressão e pequenas imperfeições, além de ajudar a fixar a maquiagem. Aplique o produto na zona T (testa, nariz e queixo) sempre depois de limpar e hidratar a pele, bem como antes da base na maquiagem.






A maquiagem não estraga a pele, o que trás malefícios é não retirar a maquiagem corretamente após utilizá-la, o que pode ocasionar manchas, cravos e até irritações. Lave e Limpe bem a pele com um demaquilante, tonifique e hidrate com produtos que sejam indicados para seu tipo de pele.


Seguindo esses princípios básicos, qualquer pessoa conseguirá se maquiar sem prescisar recorrer ao salão.


Agora não tem mais desculpa para sair com a cara lavada né?


Aproveitem!

Dicas de maquiagem

*Dicas Básicas para uma Maquiagem Perfeita*

Antes de mais nada, é sempre bom lembrar que para a maquiagem ficar perfeita e uniforme é impressindível limpar,tonificar e hidratar a pele para que ela receba a maquiagem,ok?!


Vamos lá então:




Prefira um corretivo líquido que é mais leve em acabamento. A cor deverá ser um tom mais claro que o da sua pele. A dica é ir aplicando aos poucos dando leves batidinhas .




Para acertar o tom da base com o da sua pele, faça um teste aplicando uma pequena quantidade do produto no próprio rosto (testa ou maçã do rosto),nunca no dorso da mão, pois essa região tende a ser mais escura que a pele do rosto. Se a o produto sumir no seu rosto sem deixar manchas é porque você acertou o tom!






Este produto tem a finalidade de controlar o brilho e dar acabamento à maquiagem. Aplique uma quantidade maior de produto em dias quentes, quando a maquiagem precisa durar mais ou se você tem a pele oleosa. Para um acabamento impecável, utilize o pincel adequado para essa finalidade.

Você poderá definir melhor o formato das sobrancelhas ou preencher eventuais falhas aplicando um lápis para sobrancelhas (específico para essa finalidade) da mesma cor dos pêlos. Cuidado para não deixar excessos e ao final, escove-as com o pincel.

Prefira sempre as sombras compactas às cremosas (que podem vincar sob as pálpebras). Deixe sempre a cor clara na parte interna e a escura na externa das pálpebras.

Serve para aumentar e realçar o olhar.


Aplique na linha d'água e fora dela.

Ao final da aplicação do lápis para olhos, esfume o traço com a borracha ou esponja para suavizar o traço.
 
.

O delineador líquido tem um acabamento mais definido que o lápis para olhos (se aplicado na raiz dos cílios superiores), por isso sua aplicação deverá ser cuidadosa. Deixe o traço firme e preencha bem o espaço junto à raiz dos cílios. Outra dica: Deixe o traço mais largo na parte externa da pálpebra, que deverá vir afinando até a parte interna. Para um traço mais preciso, delineie primeiro com o lápis e só então passe o delineador líquido.
As máscaras para cílios ressecam com facilidade, por isso deverão estar sempre bem fechadas. É importante trocar o produto a cada 4 meses no máximo, para evitar irritações na região dos olhos. 


Caso a máscara para cílios borre a maquiagem na hora da aplicação, espere-a secar e retire o borrão com um cotonete.
 









Para que o batom tenha sua cor mais revelada e intensa, aplique uma pequena quantidade de base ou pó compacto sobre os lábios para apagá-los, depois é só aplicar o batom! Para fixar mais, retire o excesso do batom com um papel toalha e aplique uma segunda camada.

Para um acabamento impecável, é fundamental que você tenha um pincel para blush. Pegue uma pequena quantidade do produto com o pincel e aplique-o sobre as maçãs do rosto, sempre em “zig-zag”. Tome o ossinho da face como ponto de orientação e deixe sempre uma distância de 2 dedos do nariz.

shake ração humana

Por que o shake?


Como a ração deve ser misturada a algum alimento, o shake é uma boa opção para quem não curte muito o gosto da mistura! Veja os ingredientes do shake poderoso que vai turbinar sua alimentação:

Leite: É rico em cálcio, e existem pesquisas que comprovam que o cálcio auxilia o emagrecimento. Mas prefira usar o leite desnatado.

Leite de soja: Excelente fonte de proteínas.

- Iogurte: Fonte de cálcio, proteínas e vitaminas.

- Frutas: Possuem vitaminas e minerais essenciais para o bom funcionamento do organismo.

Dica: A ração deve ser tomada uma única vez ao dia. Quantidade máxima: 3 col. (sopa) ao dia.

3 dicas para turbinar sua dieta

1. A ração humana é um complemento alimentar, não uma refeição. Não substitua o café da manhã por um copo de shake, ok?

2. Beba bastante água ao longo do dia. A ração humana é rica em fibras, que, acumuladas no organismo, podem provocar problemas intestinais.

3. Coma de tudo durante o dia, mas com moderação. Assim você terá resultados mais rapidamente




1. Shake de morango

- 1 xíc. (chá) de morangos

- 2 col. de sopa de ração humana

- 1 copo (200 ml) de leite de soja ou desnatado

- Gelo



2. Shake de banana

- 1 copo (200 ml) de leite de soja

- 3 castanhas-do-pará

- 1 col. (sopa) de quinoa

- 1 col. (sobremesa) de semente de gergelim com casca

- 1 banana

- Gelo picado


3. Supershake de ração humana

- 1 copo de leite desnatado

- 1 col. (café) de fibra de trigo

- 1 col. (café) de farelo de linhaça

- 1 col. (sobremesa) de açúcar mascavo

- 1 col. (café) de aveia em flocos

- 1 col. (café) de gergelim com casca

- 1 banana média

- 1 fatia de mamão

Preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir. Se preferir, adoce com mel ou açúcar mascavo.

comecei a caminhar

X da questão

"A gordura fornece energia para o corpo nos exercícios de longa duração e de intensidade baixa a moderada. Já o açúcar começa a ser metabolizado em atividades de curta duração e alta intensidade. Nos primeiros 20 minutos da caminhada que alterna passos lentos e rápidos, o organismo utiliza mais açúcar do que gordura. No entanto, como possuímos uma reserva grande de lipídeo e muito baixa do carboidrato, o organismo começa a diminuir o seu uso para consumir mais gordura. Logo, ao aumentar o passo o açúcar é queimado e, ao diminuí-lo, o extermínio da gordura é priorizado", Rafael Martins, educador físico

Alimentação tem influência direta nesse tipo de problema

A maioria das pessoas incomoda-se bastante com o inchaço abdominal. Segundo a coordenadora de nutrição da Triathon Academia, de São Paulo, Cristiane Ruiz Durante, no entanto, esse tipo desconforto pode ser evitado com algumas dicas bastante simples. Especialmente porque a alimentação tem influência direta na manifestação do problema

Em primeiro lugar, conforme a nutricionista, é preciso fugir das dietas milagrosas. Em um primeiro momento, elas até podem funcionar, mas, a longo prazo, elas não se sustentam pois o organismo não foi preparado para essa mudança.
Para ela, eliminar gordura localizada só é possível se aliarmos reeducação alimentar e exercícios físicos. Abaixo a especialista lista oito dicas que combatem esse tipo de desconforto:

01 - Mastigue bem os alimentos

Essa medida é a mais importante para evitar a dilatação do estômago, e consequentemente, o inchaço da barriga. Ao mastigar devagar, o cérebro registra com maior rapidez a sensação de saciedade e você acaba comendo menos.

02 — Saladas são necessárias nas principais refeições

As principais refeições devem sempre contemplar porções generosas de salada crua, sem molhos gordurosos e ingredientes muito calóricos. Além disso, é fundamental ingerir uma porção de carboidrato leve e uma de proteína.

— Essa combinação de substâncias é bem digerida pelo organismo e também ajuda a evitar o inchaço do estômago — explica.

03 — Bebidas

Beba dois litros de líquidos durante o dia é fundamental para evitar o inchaço. Segundo Cristiane, a dica já é muito conhecida, mas pouco seguida, embora seja uma das mais eficazes para regular o organismo. A especialista afirma que o indicado é dar preferência à água e aos chás.

04 — Fracione a dieta

O ideal é que você não fique muito tempo sem comer. Procure fazer refeições pouco volumosas e de baixo valor calórico até seis vezes ao dia.

05 — Fuja de alimentos que causam gases

Evite o excesso de refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo, carne vermelha e salgadinhos. Além disso, embutidos como linguiça, presunto, salame e salsicha também podem ser causadores desse tipo de desconforto.

06 — Invista nas fibras e nos alimentos naturalmente diuréticos

Alimentos ricos em fibras regulam o intestino, o que é fundamental para desinchar a barriga. Arroz, cereais e pão integrais, legumes, verduras, carnes magras e frutas devem constar em seu cardápio.

Alimentos diuréticos também ajudam. Eles diminuem a retenção de líquidos e consequentemente o inchaço. Invista em chás, suco de limão, erva doce, melancia, morango, abóbora, agrião, beterraba, cenoura, escarola, berinjela, repolho, salsinha, tomate, broto de feijão, pepino e hortelã.

07 — Postura

A postura pode ser um fator importante na hora de perceber e colocar melhor o seu corpo.

— Há pacientes que só precisam fazer os alongamentos certos para perder barriga. Manter a coluna ereta , por mais básico que seja, pode ser uma dica eficaz para acabar com aquela barriguinha saliente — aconselha.

08 — Mexa-se

Faça exercícios. Caminhe, corra ou nade por pelo menos 40 minutos, todos os dias.

— É essencial fazer um exercício aeróbico para o organismo funcionar bem e a barriguinha desinchar — afirma.

Produtos nívea

Esses produtinhos da Linha Nívea Visage eu uso já há algum tempo e adoro, pois limpam sem agredir minha pele, controlam um pouco a oleosidade da zona T e são super práticos, pois não requerem nenhum ritual demorado.

Eu uso o Gel de limpeza e o Tônico todos os dias de manhã e a noite, e uma vez por semana uso o Gel esfoliante para uma limpeza mais profunda.

Eles limpam e tonificam sem deixar aquela sensação de pele esticada, não ressecam a pele e podem ser usados todos os dias. 

O Sistema de Limpeza Equilíbrio da Pele remove as impurezas e a maquiagem sem prejudicar a camada natural de proteção da pele, responsável pela manutenção de seu grau de hidratação.
A sua fórmula com Ativo Regulador do Brilho remove o excesso de oleosidade e previne o brilho.
Perfeitamente limpa, a pele fica macia e adquire uma aparência saudável.
A espuma suave proporciona à pele uma agradável sensação de frescor.

Cabelos

Quais ingredientes do xampu e condicionador deixam o cabelo bonito?
 Para deixar asmadeixas mais bonitas é importante ficarótulo  do xampu e condicionadorr atenta ao .

1 - Colágeno: usado como agente condicionante.

2- Óleo de castor: utilizado como hidratante em condicionadores.

3- Azeite de oliva: apresenta benefícios condicionantes, ainda mais para cabelos muito grossos e secos.

4- Proteínas vegetais ( proteínas do trigo): têm benefícios condicionantes e fortalecedores.

5- Vitamina B3 (niacina): quando aplicados topicamente, produtos a base de niacina, como ácido nicotínico, têm demonstrado melhorar o crescimento do cabelo.

6- Vitamina B5 (pantenol): ajuda a garantir a hidratação da haste capilar.

7- Vitamina E (acetato de tocoferol): um antioxidante natural, contém propriedades dos raios UV.

Agora vamos ficar bem atentas na hora de escolher nossos produtos e vamos ver o que eles nos oferecem de melhor

 tratar.

Cabelos loiros como tratar.

A dica é muita hidratação de preferencia semanalmente,e de 15 em 15 dias seria bom um banho de queratina ou uma cauterização.E sempre usas produtos para cabelos tingidos e é sempre bom usar reparador de pontas sempre.

Baton laranja

Das passarelas para as ruas o batom laranja é a bola da vez no quesito beauté. Candidato forte ao posto de "novo vermelho" o tom para os lábios que enfeitou desfiles já nasceu com ares de hit da temporada.

Alegre que só, dos vermelhões-alaranjados passando pelos corais e neons até os laranjinhas pastel a boca laranja promete aquecer as produções de verão. Isso porque, o batom-do-momento pode ser um ótimo acessório para quebrar a sobriedade dos looks clássicos ou para compor os figurinos divertidos e ousados da estação. Experimente completar o make com tons bronzan: bastante rímel preto nos olhos (pode usar delineador também), sombra marrom marcando o côncavo, blush bronzeador e iluminador.

Nova coleção de Ana hickmann

A necessaíre fofa e exclusiva contém 12 cores selecionadas por Ana Hickmann, em embalagens de 9 ml.

Tons azulados ou cores mais abertas são as principais apostas dessa coleção. Os ritmos do verão são: Samba, Hip Hop, Rock, Techno, Axé, Salsa, Tango e Forró. Trazendo ainda uma tendência mais suave e natural, os deliciosos drinks para refrescar os dias quentes do verão: Cosmopolitan, Manhattan, Martini e Sex on the Beach.

10 mandamentos para uma pele perfeita

1) Lavar o rosto duas vezes por dia

A limpeza é essencial para controlar a oleosidade e retirar as impurezas que se acumulam na sua pele (como poluição e resíduos de maquiagem). Só fique atenta se o seu sabonete é específico para o rosto e, principalmente, para o seu tipo de pele. Faça isso ao acordar e antes de dormir.

2) Usar sabonete líquido na hora do banho
Esse tipo de sabonete tem uma fórmula que resseca menos a pele do que os produtos em barra. No inverno, principalmente, eles se tornam um grande aliado contra a descamação. Mas, se você preferir, ainda pode usar uma barra neutra. Também esqueça a água muito quente.

3) Aplicar protetor solar nas áreas mais expostas ao sol. Todo dia!
Procure uma foto sua de quando era bebê: provavelmente você não tinha aquele monte de sardas nos ombros e no colo. Pela exposição, a pele do rosto, do colo, das mãos, dos ombros e dos braços precisa de proteção. E a melhor maneira de fazer isso é usar sempre filtro solar.

4) Não espremer espinhas
Cutucar a espinha só vai piorar a inflamação da sua pele, o que resulta em manchas e cicatrizes (que, geralmente, nunca mais somem). Disfarce com maquiagem (um corretivo verde, seguido de uma base cremosa, quebra o amarelado do pus) e use secativo para acelerar a cicatrização.

5) Tirar a maquiagem do jeito certo
Quando você usa demaquilante e algodão, previne a formação de cravos e espinhas (causados pelos restos do make, que podem entupir os poros) e o ressecamento e a irritação que os sabonetes comuns e a esfregação provocam. Passe algodão suavemente, até ele sair bem limpo.

6) Nunca mais cutucar a pele
Espremer pêlos encravados e arrancar casquinhas de machucados provoca, entre outras reações, o aumento da produção de pigmentos ¿ ou seja, manchas. Para se livrar dos incômodos, lance mão de exfoliação e de limpeza de pele (que pode ser feita até nas costas e nos braços).

7) Comprar maquiagem adequada para o seu tipo de pele
Nada pior que cobrir um rosto oleoso com base oleosa. Fique de olho nos rótulos: ¿oil-free¿ é a expressão mágica para quem tem pele oleosa; ¿hidratante¿ e ¿cremoso¿ são ideais para a pele normal ou seca.

8) Exfoliar minha pele
A exfoliação ajuda a remover as células mortas, o que deixa a pele lisinha, além de impurezas resistentes à limpeza diária. Deve ser feita a cada dez dias no rosto e uma vez por semana no corpo. Só cuidado pra não exagerar na freqüência ou na esfregação: aí, você agride a pele.
9) Proteger a pele antes da depilação e da descoloração
Os pós descolorantes e a água oxigenada podem provocar coceira e ressecamento. Para prevenir, aplique antes um óleo hidratante. Antes da depilação, o segredo é limpar bem a pele. Se usa lâmina, não deixe de aplicar espuma de barbear sobre a pele úmida ¿ o que reduz a chance de cortes e inflamações nos poros.

10) Cuidar da pele sob os olhos e combater as olheiras
Algumas garotas têm propensão a ter o problema, e outras só sofrem com as olheiras depois de uma noite maldormida. Para o alívio imediato, faça compressas geladas com chá de camomila. E, para tratar a longo prazo, invista em cremes clareadores. Mas, nesse caso, o melhor é ter a indicação de um dermatologista.

As unhas podem revelar uma quantidade surpreendente de dados sobre a saúde de uma pessoa. Médicos especialistas dizem ver muitas informações conforme o estado geral das unhas e as alterações na forma e cor.


Pode ser o primeiro sinal ou o último de uma doença interna. Alterações pulmonares, pólipos nasais, anemia, síndrome inflamatória do intestino e doenças do fígado, podem provocar alterações nas unhas.

Em alguns casos, essas alterações podem levar as pessoas a procurar assistência médica, com expectativa de trazer à tona, condições não diagnosticadas anteriormente. Em outros, o estado das unhas de um paciente vai ajudar o médico esclarecer o que está em jogo.

A saúde das unhas, se não houver nenhuma doença mais séria no organismo, agradece se você seguir essas dicas de alimentação:

· O enxofre é muito importante para a saúde das unhas, da pele e dos cabelos. 100gr de alho contem 70mg de enxofre.

· Inserir oleaginosas como amêndoas, castanhas, nozes no seu cardápio, faz bem pra saúde da pele, unhas, cabelos, pois são ricos em ômegas 3, 6,9, que aumentam saciedade e ricos em proteínas. Consuma de 3-4 unidades/dia. Mas, cuidado! Elas são calóricas. O ideal é consumi-las combinadas com frutas, pois diminuem a absorção de açúcar.

· Coloque na alimentação aveia, cevada, salsa, e etc que são ricas em silício (nutriente presente no colágeno, que é responsável por estruturação das cartilagens, tecido etc.).

· A linhaça fortalece unhas, dentes e ossos, além de tornar a pele mais saudável.

· As algas marinhas, por serem ricas em minerais, ajudam unhas fracas e quebradiças a crescerem, além de apagar manchas. A nori, alga utilizada na confecção de sushi, elimina bactérias.

· O estresse faz o cabelo cair e as unhas ficarem fracas, pois está intimamente ligado a estimulação do sistema imune. Durante a fase de estresse podemos aumentar o consumo de alimentos relacionados ao controle da imunidade, uma vez que no estado de stress as pessoas têm queda da imunidade:
o Ômega 3: salmão, sardinha, atum, linhaça
o Zinco: açafrão, gengibre
Exemplos de problemas de saúde que aparecem nas unhas

A cor base da unha de indivíduos saudáveis deve ser rosa claro. As que são brancas ou esbranquiçadas podem sugerir anemia ou alguma doença hepática.

Unhas brancas com ponta escura pode ser um sinal de envelhecimento, mas também pode ser sinal de insuficiência cardíaca congestiva, diabetes ou doença hepática.

Problemas renais são suspeitos em condição conhecida como meia-e-meia haste, em que a parte inferior da unha é branca, mas uma parcela para a ponta da unha é rosa.

Unhas azuladas podem indicar falta de oxigênio, sinal de uma pessoa pode estar sofrendo do pulmão. Unhas verdes podem sugerir infecção por Pseudomonas aeruginosa, uma bactéria que é comum no meio ambiente. Problemas respiratórios – como pólipos nasais e sinusite crônica - podem desencadear a síndrome das unhas amarelas, considerada rara.

Unhas espessas, disformes e turvas são geralmente sinal de infecção por fungo. Quanto mais cedo forem tratadas, melhor. É difícil de tratar.

A preocupação deve ocorrer se alguém desenvolve uma nova pigmentação nas unhas, assim como um novo sinal sobre a pele. Neste caso é melhor procurar um dermatologista para ver se é um melanoma ou se é apenas uma batida

Sonho de consumo!!!

Quem me dera eu com um cantinho desse,acho que ia pintar a unha umas três vezes por dia..kkkk
Mas eu aina chego lá...adoroooo demais esmaltes de todas as cores..é tudo.


MAS MUDANDO SE ASSUNTO:


Os Lenços de Limpeza NIVEA VISAGE contém fórmula especialmente desenvolvida para pele seca. Contém ingredientes naturais, como Óleo de amêndoas & Calêndula, que equilibram naturalmente a hidratação da sua pele. Proporcionam hidratação prolongada por, ao menos, 5 horas. Protegem do ressecamento.Extremamente práticos! Lenços com ação 3 em 1: Limpam, Revitalizam e Hidratam.Remove as impurezas diárias, eficaz também para retirar maquiagem à prova d´água. Dermatologicamente e oftalmologicamente testado.Cada pacote contém 25 lenços umedecidos, com fragrância suave e agradável.

Não contém álcool
 
Estou usando o para pele oleosa é muito bom.Testei e aprovei...

Beba água e emagreça

Dê fim àqueles 3 últimos quilos — os mais chatos de ser eliminados — tomando esse líquido refrescante, do jeito e nas horas certas. Acredite, o efeito emagrecedor já foi testado e comprovado

Segundo os estudiosos, além dos benefícios já conhecidos, como hidratar o organismo, eliminar toxinas e ter papel importante na digestão, absorção e transporte de nutrientes, o líquido também é capaz de fazê-la perder peso. A conclusão foi tirada após acompanharem dois grupos de adultos que seguiam uma dieta de baixa ingestão calórica. Após 12 semanas, todas as pessoas emagreceram, mas aquelas que beberam água antes das refeições alcançaram melhores resultados: 7 kg a menos, diante dos 5 perdidos pelos demais. “Constatamos que o consumo de água antes das refeições reduz o número de calorias ingeridas durante a alimentação”, afirma a americana Brenda Davy, professora do Departamento de Nutrição Humana, Alimentos e Exercício da Universidade Virginia Tech. Essa redução chegaria a quase 200 calorias por dia. “Com o estômago preenchido pela água, a pessoa sente-se satisfeita antes de ingerir uma grande quantidade de alimentos”, completa a nutricionista Cristina Almeida Prado, da Clínica Dr. José Bento de Souza, em São Paulo.
 
Fome Zero
Beber água antes da comida possui outra finalidade prática para ficar mais fininha: descobrir se o seu vazio interior é causado pela fome ou pela sede. “Tais sensações podem ser confundidas, pois os centros que regulam essas funções no cérebro são próximos”, afirma a nutricionista Andrezza Botelho, membro do Centro Brasileiro de Nutrição Clínica Funcional. “Por isso, ao sentir fome, tome um copo de água e aguarde. Se a sensação passar, é sinal de que o problema era a sede; se persistir, então coma”, recomenda. É muito melhor do que passar o dia beliscando sem parar.

De Copo em Copo
Dois litros de água. Essa é a quantidade aproximada para ser ingerida ao dia. Contudo, esse valor varia para cada pessoa, conforme alguns fatores como o peso e a prática de atividades físicas. Daniela Jobst, nutricionista e consultora de WH, ensina como fazer esse cálculo. “Para descobrir a ingestão necessária diária, multiplique seu peso por 30 ml [se você pesa 60 quilos: 60 x 30 ml = 1,8 l]”, exemplifi ca. Caso pratique exercícios, veja quanto você pesa antes e depois do treino. “A diferença deve ser compensada com o líquido [por exemplo, antes do exercício 60 quilos; depois 59,5 quilos = 0,5 l]”, fala. E não se esqueça de hidratar-se também durante a malhação: beba meio copo a cada 15 minutos.

Balança Leve
Para as amantes de água gelada, o efeito emagrecedor é ainda maior, já que o líquido recém-saído da geladeira possui efeito termogênico no organismo. “Ou seja, faz o corpo gastar mais energia para equilibrar as temperaturas do líquido e da parte interna”, explica a nutricionista funcional Isabel Jereissati, do Setor de Nutrição do Núcleo Integrado de Atenção à Saúde da Mulher da Santa Casa de Misericórdia do Rio de Janeiro. O mesmo não acontece com a água gaseifi cada. “Ela pode causar desconforto abdominal, gases e distensão do estômago, o que difi culta a digestão dos alimentos”, completa.

Sem Sede ao Pote
Mas tome cuidado para não exagerar na dose. O excesso de água no organismo pode causar intoxicação hídrica. “É um quadro semelhante à intoxicação alcoólica, podendo levar a alterações da consciência, nas quais a pessoa age como se estivesse embriagada”, diz Andrezza. Para “encher a cara” sem correr riscos, use como limite o cálculo 90 ml x seu peso. Seguindo o exemplo anterior, quem pesa 60 quilos poderia tomar, no máximo, 5,4 litros por dia.

Água, pra que te quero!
A necessidade de ingerir líquidos ao longo do dia (refrigerante, cerveja e drinques não contam, ok?) já é sua velha conhecida. Mas quem nunca terminou o expediente com a garrafi nha quase cheia, deixando claro que não conseguiu cumprir nem metade do que havia planejado pela manhã? Estes hábitos vão ajudá-la a cumprir a tarefa árdua:

- A hidratação deve iniciar logo ao despertar. Mantenha uma moringa ao lado da cama e tome um copo de água ao acordar.

- Consuma água fresca durante todo o dia em pequenas quantidades e devagar, em golinhos. De nada adianta beber 1 litro de uma única vez. Isso sobrecarrega o organismo, que não consegue fazer a absorção correta e eliminará o que foi tomado por meio da urina, levando uma penca de nutrientes junto.

- Deixe uma garrafinha no carro e outra no trabalho. Aliás, cerque-se delas o máximo que puder. Não gosta de água pura? Crie sua versão aromatizada colocando folhas de hortelã e gengibre ou rodelas de laranja ou limão. Ela ganha outro sabor.

- Para as fãs das redes sociais: beba um copo cada vez que alguém retuitar o que você escreveu no Twitter ou um novo amigo pedir autorização no Orkut ou no Facebook.

- Leve uma garrafa de água para o treino para acioná-la entre cada série feita. Policie-se! Se falar mal do chefe ou choramingar pelo ex, vire um copo com água.

- A cada hora trabalhada, levante e reabasteça sua caneca ou garrafa. Dessa forma, você melhora a circulação nas pernas e evita vasinhos e celulite.

- Se pretende devorar uma sobremesa depois do almoço, prefira água ao suco (ou refrigerante) para acompanhar o prato principal.

- A garrafinha de tamanho padrão (cerca de 500 ml) deve ficar vazia em até 2 horas. Tente beber a medida equivalente a três dedos a cada meia hora.

DICA:

Cristina comenta que uma forma prática de descobrir se está tomando a quantidade ideal de água é checando a coloração do seu xixi. “Quando ele estiver bem clarinho, quase incolor, quer dizer que a pessoa está no caminho certo.”

Conheça os benefícios emagrecedores do limão

Limão emagrece e é rico em vitamina C!

Além de fazer um bem danado à saúde, o limão ainda ajuda a emagrecer. Quem explica é a nutricionista Elaine Cristina: "O ácido cítrico do limão, também encontrado na laranja e na tangerina, possui ação antioxidante, que elimina as substâncias não aproveitadas pelo organismo. É uma fruta muito recomendada por ter baixas calorias. Um copo de suco de limão tem em média 40 calorias".

Além de ser uma aliada da dieta, a fruta é fonte de vitamina C e potássio e possui alta concentração de fibras no bagaço. "Ela regula o intestino, previne os radicais livres, acelera a digestão, deixa o corpo firme e tem ação diurética", lista a nutricionista.

Para sentir seus benefícios e não prejudicar o estômago, o ideal é consumir no máximo três unidades por dia, antes ou durante as refeições.
A especialista dá sugestões para inovar o cardápio: "Experimente o suco com o bagaço e a casca ou substitua a água por água de coco. Outra opção para adoçar a limonada é bater no liquidificador com outras frutas, como abacaxi e melancia. Também é possível temperar carnes, frangos, peixes, legumes e até macarrão", diz.

Seus pratos ficarão um sucesso!


Revista Sou Mais Eu!


E não se esqueça da atividade física, mexa-se!!

Estou definitivamende de mal com a balança....

Quase cai pra trás quando me pesei ontem..nossa

66kgs,nem acreditei,,,no inicio de dezembro eu estava com

60kgs,,então pelos meus cálculos engordei 6 kgs...

Dá pra acreditar?? é mas é a realidade agora

tenho que correr atrás do prejuizo,e perder esses kgs.

Sempre que tiver de voltar à estaca zero!!


........SÓ LHE RESTARÃO DUAS POSSIBILIDADES: LAMENTAR-SE POR PRECISAR DE FAZER TUDO DE NOVO OU DESAFIAR-SE A DESCOBRIR FORMAS DIFERENTE - E MAIS EFICIENTES - DE TRILHAR UM MESMO CAMINHO. PARA MARCAR O X NESTA ÚLTIMA, E OBVIAMENTE MAIS RICA OPÇÃO, A DICA É PERCEBER QUE UM PASSO PARA TRÁS NÃO PRECISA SIGNIFICAR RETROCESSO. MAS, SIM, UMA SEGUNDA CHANCE. E QUANTO GENTE NÃO DARIA TUDO POR UMA, HEIM!!! POR ISSO, ALEGRE-SE PELAS OPORTUNIDADES DE REFAZER - AS OPÇÕES, AS RELAÇÕES, AS DECISÕES.... DESCONFIO SERIAMENTE QUE O RECADO DA VIA, NESSES CASOS, NÃO TEM NADA A VER COM " vocês fez tudo errado e não aprendeu nada, sua bobinha". MAS, SIM, COM

" VOCÊ TEM CAPACIDADE DE ASSIMILAR AINDA MAIS, ENTÃO EXPERIMENTE OUTRAS VIVÊNCIAS, COMPARE, AMPLIE O REPERTÓRIO, SUA SORTUDA!"

ENTÃO VAMOS, SIM, MESMO QUE O PESO NÃO ESTEJA COOPERANDO, NÃO DESISTIR E SEGUIR EM FRENTE!

Essa é a nova coleção de esmaltes da risque

Essas são as mais novas cores dos esmaltes da risque....

muito xiques...

A moda não é apenas o que você usa, é também o que você sente. Por isso os esmaltes Risqué tem diversas opções de cores, sempre com novas coleções, uma para cada sensação, para cada momento. Além disso, os esmaltes Risqué possuem três benefícios em um só produto. Sua formulação, aprovada por consumidoras e manicures de todo o Brasil, garante longa duração, secagem rápida e ultra brilho.

NOVA LINHA DE MAQUIAGEM AVON

Ultra Color Rich Batom Ouro Rosa
O batom deixa os lábios hidratados por 24 horas, tem uma aparência luminosa e brilhante e a cor dura por até 4 horas. Disponível em duas cores: Glamorous e Golden Pink. Preço: R$24,00.

Brilho Labial Ouro

Gloss que oferece luminosidade e brilho vibrante. Textura macia e suave, deixa os lábios com textura de mais volumosos. Disponível em duas cores: Puro Ouro e Rosa Ouro. Preço: R$16,00.

Quarteto de Sombras Ouro Cintilante

Quarteto com sombras cintilantes e intensas. Fórmula macia e alta cobertura por até 12 horas. As cores do quarteto são: Nude Ouro, Ouro 24K, Violeta Ouro e Bronze Ouro. Preço: R$42,00.

Máscara para Cílios com Ouro

Proporciona até 5,5 vezes mais volume, dá um brilho suave aos cílios e a escova separa e define os cílios. Disponível na cor preto. Preço: R$29,00

Passo a passo para uma maquiagem basica